آسیب نخاعی یکی از مشکلاتی است که میتواند بخشهای مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بعد از آسیب نخاعی، بدن ممکن است در حرکت، کنترل عضلات، دفع، کنترل وزن، عملکرد روده و مثانه و حتی میزان فعالیت روزانه دچار تغییر شود. به همین دلیل، توجه به تغذیه آسیب نخاعی یکی از بخشهای مهم مراقبت و توانبخشی محسوب میشود.
تغذیه مناسب بهتنهایی نمیتواند آسیب نخاع را درمان یا نخاع آسیبدیده را ترمیم کند، اما میتواند به حفظ سلامت عمومی بدن، کنترل وزن، تأمین انرژی مورد نیاز، سلامت عضلات و استخوانها، عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کاهش خطر بعضی از مشکلات ناشی از کمتحرکی کمک کند.
پس از آسیب نخاعی، نیازهای غذایی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. سن، میزان حرکت، نوع آسیب، وزن، داروهای مصرفی، مشکلات گوارشی، وضعیت دفع و بیماریهای زمینهای میتوانند روی برنامه غذایی تأثیر بگذارند.
در این مقاله از کلینیک توانبخشی آبی در مشهد، نکات مهم تغذیه آسیب نخاعی را با زبان ساده بررسی میکنیم و راهکارهایی را توضیح میدهیم که میتوانند در کنار فیزیوتراپی و کاردرمانی به حفظ سلامت و استقلال بیشتر فرد کمک کنند.
چرا تغذیه بعد از آسیب نخاعی اهمیت دارد؟
بعد از آسیب نخاعی معمولاً میزان فعالیت بدنی فرد کاهش پیدا میکند. در نتیجه بدن ممکن است کالری کمتری مصرف کند، در حالی که اگر مقدار غذای مصرفی مثل قبل باقی بماند، وزن افزایش پیدا میکند.
از طرف دیگر، کاهش حرکت میتواند باعث کاهش قدرت عضلات و تغییر وضعیت استخوانها شود. بعضی افراد نیز بعد از آسیب نخاعی با مشکلاتی مانند یبوست، تغییر اشتها، زخم فشاری یا تغییرات وزن مواجه میشوند.
به همین دلیل، تغذیه آسیب نخاعی باید متناسب با شرایط فرد تنظیم شود.
هدف از تغذیه مناسب بعد از آسیب نخاعی این است که بدن:
* انرژی کافی دریافت کند.
* پروتئین کافی برای حفظ عضلات داشته باشد.
* ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را دریافت کند.
* وزن در محدوده مناسب باقی بماند.
* عملکرد دستگاه گوارش بهتر شود.
* سلامت استخوانها حفظ شود.
* خطر مشکلات ناشی از کمتحرکی کاهش پیدا کند.
نکته مهم این است که تغذیه باید در کنار برنامه توانبخشی قرار بگیرد، نه اینکه جایگزین آن شود.
⸻
راهکار اول: مقدار غذای خود را با میزان فعالیت بدنی هماهنگ کنید
یکی از اولین نکات در تغذیه آسیب نخاعی، توجه به میزان فعالیت روزانه است.
فردی که قبل از آسیب نخاعی روزانه فعالیت زیادی داشته، ممکن است بعد از آسیب به دلیل کاهش حرکت، انرژی بسیار کمتری مصرف کند. اگر همان مقدار غذای قبلی را ادامه دهد، احتمال افزایش وزن وجود دارد.
اضافهوزن میتواند حرکت کردن، جابهجایی از تخت به ویلچر، انجام تمرینهای توانبخشی و مراقبتهای روزانه را دشوارتر کند.
چه کار کنیم؟
به جای حذف کامل غذا یا گرفتن رژیمهای سخت، بهتر است مقدار و نوع غذا با شرایط جدید بدن هماهنگ شود.
برای مثال:
* مصرف خوراکیهای بسیار شیرین را کاهش دهید.
* نوشیدنیهای شیرین را محدود کنید.
* حجم برنج، نان و سایر منابع نشاستهای را متناسب با فعالیت تنظیم کنید.
* سبزیجات را بیشتر در وعدههای غذایی قرار دهید.
* از میانوعدههای کمحجم و مغذی استفاده کنید.
* وعدههای غذایی را منظمتر کنید.
اگر فرد بعد از آسیب نخاعی دچار افزایش یا کاهش وزن قابل توجه شده است، بهتر است برنامه غذایی توسط متخصص تغذیه بررسی شود.
⸻
راهکار دوم: پروتئین کافی برای حفظ عضلات دریافت کنید
کاهش فعالیت بدنی بعد از آسیب نخاعی میتواند باعث کاهش توده عضلانی شود. به همین دلیل، دریافت پروتئین کافی یکی از قسمتهای مهم تغذیه آسیب نخاعی است.
پروتئین در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ بنابراین برای دریافت آن الزاماً نیازی به مصرف مکمل نیست.
منابع غذایی مناسب پروتئین
برخی از منابع پروتئین عبارتاند از:
* تخممرغ
* مرغ
* ماهی
* گوشت کمچرب
* لبنیات
* ماست
* پنیر
* حبوبات
* عدس
* لوبیا
* نخود
* سویا و محصولات آن
بهتر است پروتئین در وعدههای غذایی مختلف در طول روز تقسیم شود.
البته مقدار پروتئین مورد نیاز برای همه افراد یکسان نیست. وضعیت کلی بدن، وزن، میزان فعالیت، سن و شرایط پزشکی فرد باید در تعیین مقدار مناسب پروتئین در نظر گرفته شود.
نقش توانبخشی در حفظ عضلات
تغذیه مناسب زمانی تأثیر بیشتری خواهد داشت که در کنار برنامه حرکتی مناسب قرار بگیرد. فیزیوتراپی میتواند با توجه به سطح آسیب و توانایی فرد، تمرینهای مناسب برای حفظ حرکت، قدرت و انعطافپذیری را طراحی کند.
⸻
راهکار سوم: برای جلوگیری از یبوست، فیبر و مایعات کافی دریافت کنید
یبوست یکی از مشکلاتی است که ممکن است بعد از آسیب نخاعی به وجود بیاید. کاهش فعالیت، تغییر عملکرد روده، بعضی داروها و کمبود مصرف مایعات یا فیبر میتوانند در ایجاد یا تشدید یبوست نقش داشته باشند.
به همین دلیل، یکی از مهمترین بخشهای تغذیه آسیب نخاعی توجه به سلامت دستگاه گوارش است.
چه غذاهایی فیبر بیشتری دارند؟
فیبر در مواد غذایی مختلفی وجود دارد، از جمله:
* سبزیجات
* میوهها
* حبوبات
* جو دوسر
* نانهای سبوسدار
* غلات کامل
* بعضی مغزها و دانهها
با این حال، افزایش ناگهانی فیبر ممکن است باعث نفخ و ناراحتی گوارشی شود. بنابراین بهتر است مقدار فیبر بهتدریج افزایش پیدا کند.
آب را فراموش نکنید
مصرف مایعات کافی نیز اهمیت زیادی دارد. البته مقدار مایعات مناسب باید با توجه به شرایط فرد، وضعیت کلیهها، قلب، مثانه و توصیه پزشک تعیین شود.
اگر فرد دچار یبوست مداوم است، نباید فقط به تغییر غذا اکتفا کرد. بررسی شرایط فرد توسط پزشک و تیم توانبخشی میتواند به پیدا کردن علت و راهکار مناسب کمک کند.
⸻
راهکار چهارم: مصرف قند و خوراکیهای پرکالری را کنترل کنید
بعد از آسیب نخاعی، کاهش فعالیت بدنی ممکن است نیاز بدن به انرژی را کاهش دهد. بنابراین خوراکیهایی که کالری زیادی دارند اما مواد مغذی کمی دارند، میتوانند به افزایش وزن کمک کنند.
نوشابه، آبمیوههای صنعتی، شیرینی، کیک، شکلات، چیپس، فستفود و خوراکیهای سرخشده نمونههایی هستند که بهتر است مصرف آنها محدود شود.
این به معنی ممنوع بودن کامل این مواد غذایی نیست؛ بلکه بهتر است مصرف آنها کنترل شده باشد.
یک انتخاب سادهتر
به جای نوشیدنیهای شیرین میتوان از آب یا نوشیدنیهای بدون قند استفاده کرد.
به جای تنقلات پرکالری نیز میتوان از گزینههایی مانند میوه، ماست ساده یا مقدار مناسبی از مغزها استفاده کرد.
هدف تغذیه آسیب نخاعی، حذف افراطی غذاها نیست؛ هدف ایجاد یک الگوی غذایی متعادل و قابل ادامه است.
⸻
راهکار پنجم: برای سلامت استخوانها به کلسیم و ویتامین D توجه کنید
کاهش حرکت میتواند سلامت استخوانها را تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل، دریافت مواد مغذی مرتبط با سلامت استخوانها اهمیت دارد.
کلسیم در مواد غذایی مانند:
* شیر
* ماست
* پنیر
* برخی سبزیجات
* بعضی مواد غذایی غنیشده
وجود دارد.
ویتامین D نیز برای استفاده مناسب بدن از کلسیم اهمیت دارد. منابع ویتامین D محدودتر هستند و در بعضی افراد ممکن است کمبود آن وجود داشته باشد.
در صورت نیاز، پزشک میتواند آزمایشهای لازم را درخواست کند و درباره مصرف مکمل تصمیم بگیرد.
چرا این موضوع در توانبخشی مهم است؟
سلامت استخوانها و عضلات روی توانایی فرد برای انجام فعالیتهای روزانه تأثیر دارد. در برنامه توانبخشی نیز فیزیوتراپیست میتواند تمرینهای مناسب را با توجه به شرایط فرد انتخاب کند.
بنابراین، تغذیه آسیب نخاعی و توانبخشی حرکتی باید در کنار یکدیگر دیده شوند.
⸻
راهکار ششم: برای سلامت پوست، مواد غذایی کافی دریافت کنید
افرادی که مدت زیادی در یک وضعیت مینشینند یا دراز میکشند، ممکن است بیشتر در معرض زخمهای فشاری قرار داشته باشند.
تغذیه نامناسب، کاهش وزن شدید، کمبود پروتئین و دریافت ناکافی بعضی مواد مغذی میتواند روند ترمیم زخم را دشوارتر کند.
به همین دلیل اگر فردی دچار زخم فشاری شده است، تغذیه او باید جدیتر بررسی شود.
چه کارهایی مفید است؟
مصرف کافی پروتئین و داشتن یک رژیم غذایی متعادل میتواند به تأمین مواد مورد نیاز بدن کمک کند.
همچنین باید وضعیت پوست به صورت منظم بررسی شود و فرد از نظر تغییر وضعیت بدن، استفاده صحیح از ویلچر و تجهیزات مناسب نیز ارزیابی شود.
در این شرایط، کاردرمانی میتواند در آموزش روشهای مناسب جابهجایی، وضعیت صحیح بدن و استفاده بهتر از وسایل کمکی نقش مهمی داشته باشد.
⸻
راهکار هفتم: وزن خود را به صورت منظم بررسی کنید
کنترل وزن یکی از اصول مهم تغذیه آسیب نخاعی است.
هم افزایش وزن و هم کاهش وزن شدید میتواند نشانهای باشد که برنامه غذایی یا میزان فعالیت فرد نیاز به بررسی دارد.
افزایش وزن ممکن است جابهجایی فرد را سختتر کند و فشار بیشتری به مفاصل و بدن وارد کند.
از طرف دیگر، کاهش وزن شدید نیز ممکن است نشانه دریافت ناکافی انرژی یا مواد مغذی باشد.
وزن مناسب را چگونه تشخیص دهیم؟
وزن مناسب برای هر فرد به عواملی مانند قد، سن، ترکیب بدن، سطح آسیب و شرایط عمومی بستگی دارد. بنابراین بهتر است به جای تمرکز صرف روی عدد ترازو، وضعیت کلی بدن توسط متخصص بررسی شود.
اگر وزن فرد در مدت کوتاهی به شکل محسوسی تغییر کرده است، بهتر است موضوع با پزشک یا متخصص تغذیه مطرح شود.
⸻
راهکار هشتم: وعدههای غذایی را منظم کنید
یکی دیگر از نکات ساده اما مهم در تغذیه آسیب نخاعی، منظم بودن وعدههای غذایی است.
خوردن غذا در ساعتهای بسیار نامنظم ممکن است باعث شود فرد در یک وعده غذای زیادی مصرف کند یا در طول روز بیشتر به سمت خوراکیهای پرکالری برود.
داشتن سه وعده اصلی و در صورت نیاز میانوعدههای مناسب میتواند به تنظیم بهتر مصرف غذا کمک کند.
البته تعداد وعدهها باید با شرایط هر فرد هماهنگ باشد.
یک الگوی ساده
یک وعده غذایی متعادل میتواند شامل موارد زیر باشد:
* یک منبع پروتئین مانند مرغ، ماهی، تخممرغ یا حبوبات
* مقدار مناسبی از نان یا برنج
* سبزیجات
* یک منبع لبنیات در صورت مناسب بودن برای فرد
* میوه در طول روز
این الگو میتواند بر اساس نیازهای فرد تغییر کند.
⸻
راهکار نهم: نمک و غذاهای بسیار فرآوریشده را کاهش دهید
مصرف زیاد نمک برای سلامت عمومی مناسب نیست و در بعضی افراد میتواند مشکلاتی مانند افزایش فشار خون را تشدید کند.
غذاهای آماده، کنسروها، فستفودها، سوسیس و کالباس و بعضی تنقلات بستهبندیشده ممکن است مقدار زیادی نمک داشته باشند.
بهتر است تا حد امکان غذاهای تازهتر را جایگزین غذاهای بسیار فرآوریشده کنیم.
این تغییر ساده علاوه بر اینکه به تغذیه آسیب نخاعی کمک میکند، برای سلامت عمومی بدن نیز مفید است.
⸻
راهکار دهم: مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید
میوهها و سبزیجات منابع خوبی از فیبر و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی هستند.
قرار دادن سبزیجات در وعده ناهار و شام و مصرف میوه در میانوعده میتواند راه سادهای برای متعادلتر کردن رژیم غذایی باشد.
البته اگر فرد مشکل خاصی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا محدودیتهای غذایی دارد، انتخاب و مقدار میوه و سبزیجات باید متناسب با شرایط او باشد.
یک نکته کاربردی
لازم نیست برای سالمتر شدن رژیم غذایی، تغییرات بسیار بزرگ ایجاد کنید.
برای مثال میتوان ابتدا:
۱. یک نوشیدنی شیرین را حذف کرد.
۲. یک وعده سبزیجات را به برنامه اضافه کرد.
۳. مصرف فستفود را کمتر کرد.
۴. یک میانوعده سالم جایگزین شیرینی کرد.
همین تغییرات کوچک اگر ادامهدار باشند، میتوانند تفاوت ایجاد کنند.
⸻
راهکار یازدهم: تغذیه را با برنامه فیزیوتراپی هماهنگ کنید
فیزیوتراپی یکی از بخشهای مهم توانبخشی بعد از آسیب نخاعی است. تمرینهای فیزیوتراپی با توجه به سطح آسیب، توانایی حرکتی، قدرت عضلات و شرایط فرد تنظیم میشوند.
تغذیه مناسب نیز میتواند به تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن برای فعالیتهای روزانه و برنامه توانبخشی کمک کند.
برای مثال، فردی که تمرینهای منظم دارد ممکن است نیازهای غذایی متفاوتی نسبت به فردی داشته باشد که فعالیت بسیار کمی دارد.
بنابراین بهتر است برنامه غذایی و توانبخشی در تضاد با یکدیگر نباشند.
در کلینیک توانبخشی آبی در مشهد، فیزیوتراپی میتواند با توجه به شرایط هر فرد در کنار سایر بخشهای توانبخشی برنامهریزی شود.
⸻
راهکار دوازدهم: کاردرمانی را برای افزایش استقلال جدی بگیرید
بعد از آسیب نخاعی، هدف تنها بهتر شدن حرکت نیست؛ بلکه افزایش استقلال فرد در زندگی روزمره نیز اهمیت زیادی دارد.
کارهایی مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن، جابهجایی، استفاده از ویلچر، انجام امور شخصی و فعالیتهای روزانه ممکن است برای فرد دشوار شوند.
کاردرمانی میتواند به فرد کمک کند روشهای مناسبتری برای انجام این فعالیتها پیدا کند.
ارتباط کاردرمانی با تغذیه
گاهی فرد در آماده کردن غذا، استفاده از ظروف یا غذا خوردن با مشکلات حرکتی روبهرو است.
کاردرمانگر میتواند روشها و وسایل کمکی مناسب را پیشنهاد دهد تا فرد بتواند تا حد امکان در فعالیتهای روزانه خود مستقلتر باشد.
این موضوع نشان میدهد که تغذیه آسیب نخاعی فقط به انتخاب غذا محدود نمیشود؛ بلکه توانایی فرد برای تهیه و مصرف غذا نیز اهمیت دارد.
⸻
راهکار سیزدهم: مکملها را خودسرانه مصرف نکنید
بعد از آسیب نخاعی ممکن است افراد به دنبال مکملهایی باشند که ادعا میکنند باعث ترمیم نخاع میشوند.
باید توجه داشت که هیچ مکملی را نباید به عنوان درمان قطعی آسیب نخاعی در نظر گرفت.
مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملها نیز همیشه بیخطر نیست. بعضی مکملها ممکن است با داروهای مصرفی تداخل داشته باشند یا در صورت مصرف بیش از حد برای بدن مشکل ایجاد کنند.
اگر پزشک یا متخصص تغذیه تشخیص دهد که فرد دچار کمبود یک ماده غذایی است، میتواند مقدار و نوع مناسب مکمل را مشخص کند.
بنابراین در برنامه تغذیه آسیب نخاعی، اولویت با یک رژیم غذایی متعادل است و مکملها در صورت نیاز باید با نظر متخصص مصرف شوند.
⸻
راهکار چهاردهم: تغذیه را متناسب با مشکلات روده و مثانه تنظیم کنید
مشکلات مربوط به روده و مثانه ممکن است بعد از آسیب نخاعی ایجاد شوند و نیاز به برنامهریزی دقیق داشته باشند.
برای مثال، بعضی افراد دچار یبوست هستند و برخی دیگر ممکن است نیاز به برنامه مشخصی برای دفع داشته باشند.
در این شرایط، نمیتوان برای همه افراد یک نسخه غذایی یکسان تجویز کرد.
نوع غذا، مقدار فیبر، میزان مایعات و زمان مصرف آنها باید با شرایط فرد هماهنگ شود.
اگر مشکلات گوارشی یا دفعی ادامهدار هستند، بهتراست با تواناییها و نیازهای او تنظیم شود. برای رزرو وقت ارزیابی و دریافت مشاوره درباره مسیر توانبخشی، میتوانید با کلینیک توانبخشی آبی در مشهد تماس بگیرید.
راهکار پانزدهم: برنامه غذایی را شخصیسازی کنید
یکی از مهمترین اصول تغذیه آسیب نخاعی این است که یک برنامه غذایی برای همه افراد مناسب نیست.
دو فرد ممکن است هر دو دچار آسیب نخاعی باشند، اما نیازهای غذایی کاملاً متفاوتی داشته باشند.
مواردی مانند:
* سن
* وزن
* قد
* سطح آسیب نخاعی
* میزان فعالیت
* شرایط عضلات
* مشکلات گوارشی
* وضعیت دفع
* بیماریهای زمینهای
* داروهای مصرفی
* وجود یا نبود زخم فشاری
میتوانند روی برنامه غذایی تأثیر بگذارند.
به همین دلیل بهتر است از رژیمهای آماده اینترنتی که بدون توجه به شرایط فرد ارائه میشوند، استفاده نشود.
⸻
تغذیه آسیب نخاعی برای افراد دارای ویلچر
استفاده از ویلچر به معنی بیتحرکی کامل نیست. بسیاری از افراد دارای آسیب نخاعی میتوانند با برنامه مناسب، فعالیتهای مختلفی انجام دهند.
اما میزان مصرف انرژی در افراد دارای ویلچر میتواند با افراد فعال متفاوت باشد.
به همین دلیل، کنترل وزن اهمیت ویژهای دارد.
همچنین فرد باید به وضعیت نشستن، فشار واردشده به بدن و مراقبت از پوست توجه کند.
کاردرمانی میتواند در آموزش مهارتهای مرتبط با زندگی روزمره و استفاده صحیحتر از ویلچر کمککننده باشد و فیزیوتراپی نیز میتواند روی حفظ تواناییهای حرکتی و آمادگی جسمانی تمرکز کند.
⸻
آیا تغذیه میتواند نخاع آسیبدیده را ترمیم کند؟
یکی از رایجترین سؤالها درباره تغذیه آسیب نخاعی این است که آیا یک ماده غذایی یا رژیم خاص میتواند نخاع را ترمیم کند؟
پاسخ این است که هیچ ماده غذایی یا رژیم غذایی به تنهایی نمیتواند آسیب نخاعی را درمان کند.
با این حال، تغذیه مناسب برای سلامت عمومی بدن اهمیت زیادی دارد و میتواند به تأمین انرژی، حفظ عضلات، سلامت استخوانها، کنترل وزن و عملکرد بهتر بدن کمک کند.
به همین دلیل بهتر است تغذیه را بخشی از یک برنامه جامع مراقبتی بدانیم.
توانبخشی شامل فیزیوتراپی، کاردرمانی و سایر خدمات مورد نیاز فرد نیز بخش مهمی از مسیر بازگشت به زندگی روزمره است.
⸻
چه غذاهایی بعد از آسیب نخاعی بهتر است کمتر مصرف شوند؟
هیچ فهرست ثابتی از غذاهای «کاملاً ممنوع» برای تمام افراد دارای آسیب نخاعی وجود ندارد.
اما به طور کلی بهتر است مصرف موارد زیر محدود شود:
* نوشابه و نوشیدنیهای بسیار شیرین
* شیرینی و کیک در مقدار زیاد
* فستفود
* غذاهای بسیار چرب
* غذاهای سرخشده به مقدار زیاد
* تنقلات شور
* غذاهای بسیار فرآوریشده
* مصرف زیاد قند و خوراکیهای پرکالری
به جای حذف افراطی غذاها، بهتر است تعادل در برنامه غذایی ایجاد شود.
⸻
یک نمونه الگوی غذایی ساده برای تغذیه آسیب نخاعی
این نمونه صرفاً برای آشنایی با یک الگوی متعادل است و جایگزین برنامه غذایی اختصاصی نمیشود.
صبحانه
نان مناسب به همراه تخممرغ و پنیر، به همراه سبزیجات یا یک واحد میوه.
میانوعده
یک واحد میوه یا ماست مناسب.
ناهار
مقدار متناسبی از برنج یا نان، به همراه مرغ، ماهی، گوشت کمچرب یا حبوبات و مقدار مناسبی سبزیجات.
عصرانه
میوه، ماست یا مقدار مناسبی از مغزها.
شام
یک وعده سبکتر شامل منبع پروتئین، سبزیجات و مقدار متناسبی نان یا سایر منابع کربوهیدرات.
مقدار دقیق غذا باید بر اساس نیاز فرد مشخص شود.
⸻
چه زمانی بعد از آسیب نخاعی باید به متخصص مراجعه کرد؟
اگر فرد با موارد زیر مواجه است، بهتر است موضوع را با پزشک یا متخصص مربوطه مطرح کند:
* کاهش یا افزایش وزن قابل توجه
* یبوست مداوم
* کاهش شدید اشتها
* ضعف و خستگی غیرعادی
* ایجاد یا تشدید زخم پوستی
* مشکلات مکرر گوارشی
* تغییر قابل توجه در وضعیت دفع
* مشکل در خوردن یا بلع
* نگرانی درباره کمبود ویتامینها یا مواد معدنی
در چنین شرایطی، بررسی علت مشکل اهمیت بیشتری از تغییر خودسرانه رژیم غذایی دارد.
⸻
نقش کلینیک توانبخشی آبی در مسیر بهبود بعد از آسیب نخاعی
آسیب نخاعی تنها یک مشکل حرکتی نیست و ممکن است بخشهای مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
به همین دلیل، توانبخشی بهتر است به شکل جامع و متناسب با نیازهای هر فرد انجام شود.
در کلینیک توانبخشی آبی در مشهد، خدمات فیزیوتراپی و کاردرمانی میتوانند در مسیر توانبخشی افراد دارای آسیب نخاعی مورد استفاده قرار گیرند.
فیزیوتراپی میتواند با هدف حفظ و بهبود تواناییهای حرکتی، قدرت عضلات، انعطافپذیری و عملکرد فیزیکی فرد برنامهریزی شود.
کاردرمانی نیز میتواند روی افزایش استقلال فرد در فعالیتهای روزمره، آموزش مهارتهای کاربردی و استفاده مناسب از وسایل کمکی تمرکز کند.
در کنار این خدمات، توجه به تغذیه آسیب نخاعی میتواند بخش دیگری از مراقبتهای فرد باشد.
جمعبندی؛ بهترین تغذیه آسیب نخاعی چیست؟
تغذیه آسیب نخاعی بخش مهمی از مراقبت بعد از آسیب نخاعی است. کاهش فعالیت بدنی، تغییر وضعیت عضلات، مشکلات گوارشی، تغییر وزن و افزایش خطر بعضی مشکلات پوستی و استخوانی باعث میشوند توجه به تغذیه اهمیت بیشتری پیدا کند. یک برنامه غذایی مناسب باید به بدن انرژی و مواد مغذی مورد نیاز را برساند و در عین حال با میزان فعالیت فرد هماهنگ باشد.
مهمترین نکات تغذیه آسیب نخاعی عبارتاند از:
* کنترل وزن
* دریافت پروتئین کافی
* مصرف مناسب میوه و سبزیجات
* دریافت فیبر کافی
* توجه به مصرف مایعات
* محدود کردن قند و غذاهای بسیار فرآوریشده
* توجه به سلامت استخوانها
* مراقبت از سلامت پوست
* خودداری از مصرف خودسرانه مکملها
* هماهنگ کردن تغذیه با میزان فعالیت و توانبخشی
شخصیسازی برنامه غذایی برای هر فرد در نهایت باید به یاد داشت که تغذیه مناسب به تنهایی درمان آسیب نخاعی نیست، اما میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن و آماده نگه داشتن فرد برای ادامه مسیر توانبخشی داشته باشد. ترکیب تغذیه مناسب، فیزیوتراپی، کاردرمانی، مراقبت از پوست، کنترل وزن و پیگیری پزشکی میتواند یک رویکرد جامعتر برای زندگی بعد از آسیب نخاعی ایجاد کند.
اگر به دنبال دریافت خدمات تخصصی توانبخشی در مشهد هستید، میتوانید برای ارزیابی و رزرو وقت در کلینیک توانبخشی آبی با مجموعه تماس بگیرید تا شرایط شما یا عزیزتان بررسی و مسیر توانبخشی مناسب پیشنهاد شود.